계속되는 기침, 단순 감기 아닐 수도 있어요 — 폐렴 초기 신호 총정리
감기인 줄 알았는데 폐렴? 구분법과 대처법서론: 단순 감기라고 생각했는데, 왜 점점 더 심해질까?겨울이 되면 누구나 한 번쯤은 콧물, 기침, 발열 같은 증상을 경험하죠. 대부분 “감기겠지” 하고 넘어가지만, 문제는 이런 증상이 며칠이 지나도 나아지지 않고 오히려 심해지는 경우예요. 특히 기침이 길어지고 가슴이 답답하거나, 숨이 차고 열이 38도 이상으로 오르내린다면 단순한 감기가 아닐 가능성이 큽니다. 바로 폐렴일 수 있죠. 폐렴은 폐 조직에 염증이 생기는 질환으로, 원인은 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양합니다. 특히 면역력이 떨어지는 겨울철엔 단순한 감기가 폐렴으로 진행되는 사례가 흔합니다. 실제로 보건당국 자료에 따르면, 우리나라 폐렴 사망률은 암과 심혈관 질환 다음으로 높으며, 노년층뿐 아니라 젊..
2025. 11. 5.
장 건강을 위한 식습관 (유산균, 식이섬유, 물 섭취)
장은 제2의 뇌✨ 유산균·식이섬유·물로 지키는 장 건강 식습관💜 서론: 장 건강이 무너지면, 온몸이 무너집니다"장은 제2의 뇌"라는 말, 한 번쯤 들어보신 적 있죠? 장은 단순히 음식물을 소화하고 배설하는 기관이 아니라, 우리 몸의 면역과 감정, 호르몬 균형까지 영향을 미치는 아주 중요한 기관이에요. 요즘 스트레스, 불규칙한 식습관, 잦은 외식, 과도한 카페인 섭취 등으로 인해 장이 예민해진 분들이 정말 많아요. 변비나 설사 같은 단순한 문제부터 피부 트러블, 피로감, 심지어 기분 변화까지도 장 상태와 연관되어 있답니다.특히 여성분들은 장 건강이 피부 컨디션과 직결되기 때문에 더욱 신경 써야 해요. 아침에 얼굴이 붓거나, 오후에 유난히 피곤하거나, 식후 더부룩함이 심하다면 장이 보내는 작은 신호일지도 ..
2025. 10. 26.
