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면역력관리3

계속되는 기침, 단순 감기 아닐 수도 있어요 — 폐렴 초기 신호 총정리 감기인 줄 알았는데 폐렴? 구분법과 대처법서론: 단순 감기라고 생각했는데, 왜 점점 더 심해질까?겨울이 되면 누구나 한 번쯤은 콧물, 기침, 발열 같은 증상을 경험하죠. 대부분 “감기겠지” 하고 넘어가지만, 문제는 이런 증상이 며칠이 지나도 나아지지 않고 오히려 심해지는 경우예요. 특히 기침이 길어지고 가슴이 답답하거나, 숨이 차고 열이 38도 이상으로 오르내린다면 단순한 감기가 아닐 가능성이 큽니다. 바로 폐렴일 수 있죠. 폐렴은 폐 조직에 염증이 생기는 질환으로, 원인은 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양합니다. 특히 면역력이 떨어지는 겨울철엔 단순한 감기가 폐렴으로 진행되는 사례가 흔합니다. 실제로 보건당국 자료에 따르면, 우리나라 폐렴 사망률은 암과 심혈관 질환 다음으로 높으며, 노년층뿐 아니라 젊.. 2025. 11. 5.
기침 멈추지 않는 이유, 알고 보니 실내 공기건조 때문? 기관지 살리는 습관 7가지 실내 공기건조, 기관지 건강 지키는 방법디스크립션 :겨울철 실내는 따뜻하지만, 공기는 점점 메말라갑니다. 난방으로 인해 실내 습도가 급격히 낮아지면 목이 칼칼하고 기침이 잦아지며, 심한 경우 호흡기 질환으로 이어질 수 있습니다. 기관지는 우리가 숨 쉴 때 가장 먼저 외부 공기를 받아들이는 통로로, 공기의 질과 습도에 직접적인 영향을 받습니다. 건조한 공기 속에서는 점막이 마르고 방어력이 떨어지기 때문에 세균과 바이러스가 쉽게 침투하죠. 특히 겨울에는 독감, 감기, 기관지염 같은 호흡기 질환이 급증하는 시기이기도 합니다. 이번 글에서는 실내 공기건조가 왜 기관지에 해로운지, 그리고 일상 속에서 실천할 수 있는 관리법을 통해 기관지를 건강하게 지키는 방법을 자세히 소개해드릴게요. 따뜻하고 촉촉한 공기 속에서.. 2025. 11. 2.
손발이 차가운 사람을 위한 혈액순환 개선법 안내! 🧤 손발이 차가운 사람을 위한 혈액순환 개선법🍂 추워지는 계절, 왜 손발부터 차가워질까?쌀쌀한 바람이 불기 시작하면 가장 먼저 느껴지는 변화가 바로 ‘손발의 냉기’입니다. 몸은 중심 온도를 유지하기 위해, 차가운 공기 속에서 심장과 주요 장기로 혈류를 집중시키는데요. 그 과정에서 상대적으로 말단 부위인 손과 발로 가는 혈액의 양이 줄어들면서 피부 온도가 급격히 떨어집니다. 특히 여성분들은 근육량이 적고, 호르몬 변화로 인해 혈관 수축이 쉽게 일어나기 때문에 남성보다 손발이 차가운 경우가 훨씬 많습니다.하지만 단순히 “체질이 그래서 그래” 하고 넘기면 안 돼요. 지속적인 손발 냉증은 혈액순환 저하, 자율신경 불균형, 갑상선 기능 저하, 빈혈 등의 신호일 수 있거든요. 즉, ‘차가운 손발’은 단순한 불편.. 2025. 10. 22.
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