반응형 건강습관3 간이 피곤하면 몸도 피곤합니다 — 만성 피로 극복 루틴과 영양제 정리 만성 피로는 간 때문일 수도 있습니다 — 피로회복 영양제 완벽 정리디스크립션: 매일 아침 눈을 떠도 개운하지 않고, 아무리 쉬어도 피로가 사라지지 않는다면 단순한 과로가 아니라 ‘간 피로’ 때문일 수 있습니다. 간은 우리 몸의 해독 공장이자 에너지 생산의 핵심 기관으로, 피로의 근본 원인과 직결됩니다. 이 글에서는 만성 피로의 숨은 원인부터 간 기능 회복에 도움을 주는 영양제, 그리고 생활습관까지 세세하게 정리했습니다. 단순히 피로를 덮는 것이 아닌, 몸의 균형을 회복시키는 진짜 피로 해소법을 만나보세요.서론. 아무리 자도 피곤한 이유, 혹시 간 때문일까요?하루를 시작하기도 전에 이미 피곤하고, 주말 내내 쉬었는데도 월요일이 두렵다면, 단순한 과로나 수면 부족이 아닐 가능성이 있습니다. 실제로 많은 사람.. 2025. 11. 8. 수족냉증 손발이 차가운 사람을 위한 혈액순환 개선법 ❄️ 손발이 차가운 사람을 위한 혈액순환 개선법 💗1. 손발이 차가운 이유는? 🤔단순히 추위를 잘 타는 성격이라서 손발이 차가운 건 아니에요. 대부분의 경우 혈액순환이 원활하지 않거나 자율신경의 균형이 깨진 상태를 의미합니다. 이런 증상은 수족냉증(手足冷症)이라 불리며, 특히 여성에게 자주 나타납니다.호르몬 변화, 스트레스, 빈혈, 저혈압, 운동 부족 등으로 인해 혈액이 손끝과 발끝까지 고르게 공급되지 못하면 말초 부위의 온도가 떨어져요. 또 장시간 앉아 있는 직장인, 컴퓨터를 오래 사용하는 분들도 순환이 나빠지기 쉽습니다.스트레스 → 교감신경 항진 → 혈관 수축빈혈/저혈압 → 말초순환 저하운동 부족 → 근육량 감소로 열 생산 저하흡연·카페인 과다 → 혈관 수축 유발 2. 겨울철에 더 심해지는 이유 .. 2025. 10. 28. 손발이 차가운 사람을 위한 혈액순환 개선법 안내! 🧤 손발이 차가운 사람을 위한 혈액순환 개선법🍂 추워지는 계절, 왜 손발부터 차가워질까?쌀쌀한 바람이 불기 시작하면 가장 먼저 느껴지는 변화가 바로 ‘손발의 냉기’입니다. 몸은 중심 온도를 유지하기 위해, 차가운 공기 속에서 심장과 주요 장기로 혈류를 집중시키는데요. 그 과정에서 상대적으로 말단 부위인 손과 발로 가는 혈액의 양이 줄어들면서 피부 온도가 급격히 떨어집니다. 특히 여성분들은 근육량이 적고, 호르몬 변화로 인해 혈관 수축이 쉽게 일어나기 때문에 남성보다 손발이 차가운 경우가 훨씬 많습니다.하지만 단순히 “체질이 그래서 그래” 하고 넘기면 안 돼요. 지속적인 손발 냉증은 혈액순환 저하, 자율신경 불균형, 갑상선 기능 저하, 빈혈 등의 신호일 수 있거든요. 즉, ‘차가운 손발’은 단순한 불편.. 2025. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
