반응형 멘탈케어1 30대 직장인을 위한 번아웃 방지 멘탈 케어 방법 안내 30대 직장인을 위한 번아웃 방지 멘탈 케어: 지친 마음을 다독이는 현직자의 솔루션안녕하세요, 많은 직장인 여러분! 숨 가쁘게 달려온 30대의 중반, 어느덧 삶의 활력이 줄어들고 마음이 지쳐가는 순간들을 마주하시지는 않으셨나요? 끊임없는 업무와 책임감 속에서 찾아오는 '번아웃(Burnout)'은 우리 모두가 한 번쯤 경험하게 되는 감정입니다. 오늘 이 글을 통해, 지친 마음을 섬세하게 돌보고 건강한 활력을 되찾는 저만의 멘탈 케어 루틴을 진심을 담아 공유하고자 합니다. 우리 모두 소중한 자신을 위해 잠시 멈춰 서서 마음의 소리에 귀 기울여 보아요. 🌸🔍 혹시 나도 번아웃? 섬세한 자기 진단법번아웃은 감정적 소진, 업무 효능감 저하, 냉담함의 증가 등 다양한 형태로 나타납니다. 초기 신호를 알아차리는 .. 2025. 10. 20. 이전 1 다음 반응형