반응형 체온유지2 아침저녁으로 쌀쌀할수록 위험! 기온성 고혈압 예방법 완벽 정리 환절기 혈압 급상승! 기온 차로 인한 ‘기온성 고혈압’ 예방법서론: 기온이 바뀌면 우리 몸의 혈압도 달라집니다아침 공기가 어느새 차가워지고, 밤에는 두꺼운 이불을 찾게 되는 시기예요. 이렇게 일교차가 큰 계절에는 우리 몸도 서서히 변화에 적응해야 하지만, 생각보다 그 적응력이 빠르지 않습니다. 특히 혈압은 외부 기온의 영향을 직접적으로 받는 대표적인 생리 지표로, 조금만 추워져도 눈에 띄게 오르는 경우가 많아요. 이른바 기온성 고혈압(temperature-induced hypertension)이라고 불리며, 평소에는 정상 혈압이던 사람도 아침저녁으로 갑자기 수축기 혈압이 150mmHg 이상 치솟는 일이 발생할 수 있답니다. 이는 단순한 계절적 반응이 아니라, 혈관이 급격히 수축하면서 심장에 무리가 가는 .. 2025. 11. 1. 겨울이 다이어트 황금기? ❄️ 추울수록 살 빠지는 과학적 이유 ❄️ 겨울철 다이어트가 더 잘 되는 이유와 실천법 💕🌸 서론: 추운 계절, 의외로 다이어트의 황금기?많은 사람들이 ‘겨울엔 살이 찐다’고 생각하지만, 사실 겨울은 체중 감량에 최적의 계절이에요. 차가운 공기 속에서 몸은 체온을 유지하기 위해 평소보다 더 많은 에너지를 소비합니다. 즉, 같은 일을 해도 여름보다 기초대사량이 자연스럽게 높아지는 시기라는 뜻이죠. ❄️ 게다가 겨울철엔 단순히 “추워서 움직이기 싫다”는 이유로 활동량이 줄지만, 조금만 생활습관을 조정해도 **놀라운 다이어트 효과**를 얻을 수 있어요. 오늘은 겨울철 다이어트가 잘 되는 과학적인 이유와, 실제로 실천할 수 있는 루틴까지 하나씩 차근히 알려드릴게요 🌿🌿 본론 ① : 겨울철 다이어트가 잘 되는 과학적 이유1. 체온 유지를 위한.. 2025. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
